Zacznij jeść siemię lniane! Pobudza mózg i nie tylko. Zastosowanie i właściwości lecznicze

Siemię lniane - tłuszcze w nim obecne

W głównej mierze nasiona lnu (czyli siemię lniane) składa się z tłuszczów. Te stanowią nawet 40% składu nasion. Jednocześnie należy podkreślić, że tłuszcze te są uznawane za wyjątkowo prozdrowotne. W nich znajdziemy bowiem liczne kwasy tłuszczowe omega-3, w tym kwas alfa-linolenowy.

ZOBACZ TEŻ:
Pijesz za mało wody? Po tym to poznasz!
Trening Interwałowy. Tak powinien wyglądać!
Ćwiczenia na płaski brzuch - jak poprawnie trenować?

Z prozdrowotnych właściwości nasion lnu korzystają weganie, w których diecie siemię lniane zastępuje tran.