Zacznij jeść siemię lniane! Pobudza mózg i nie tylko. Zastosowanie i właściwości lecznicze

Witaminy i minerały w siemieniu lnianym

W nasionach lnu możemy również znaleźć liczne składniki mineralne i witaminy. Wśród nich warto wskazać przede wszystkim magnez, fosfor, wapń, miedź, cynk. W przypadku witamin należy wspomnieć o kwasie foliowym, witaminie C,E oaz o witaminach z grupy B (B, B2, B5, B6).

ZOBACZ TEŻ:
Pijesz za mało wody? Po tym to poznasz!
Trening Interwałowy. Tak powinien wyglądać!
Ćwiczenia na płaski brzuch - jak poprawnie trenować?