bezsenność

Na jakość naszego snu wpływ ma nie tylko wygodny materac czy świeża pościel, ale także towarzystwo, z którym dzielimy łóżko. Według naukowców z University of...

Witamina B6, czyli pirydoksyna to niezbędny składnik, który odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie m.in. układu krwiotwórczego. Do niedoborów witaminy B6...

Sen to jeden z ważniejszych czynników wpływających na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. To właśnie w nocy nasz układ nerwowy odpoczywa i regeneruje...

Na depresję cierpi prawie 1,5 mln Polaków – to najnowsze dane NFZ, a według Światowej Organizacji Zdrowia już niedługo ta choroba stanie się najczęściej...

Kawa to jeden z ulubionych napojów ludzi na całym świecie. Jest źródłem kofeiny, która zmniejsza ryzyko rozwoju miażdżycy czy cukrzycy typu 2. Umiarkowane...

Urządzenia mobilne stały się nieodłącznym elementem współczesnego życia. Często nieświadomie spędzamy wiele godzin, skrolując Facebooka lub Twittera i...

Leki i suplementy diety mają na celu zmniejszenie dolegliwości związanych z chorobą oraz poprawę stanu zdrowia pacjenta. Każda z substancji czynnych działa w...

Jedni piją ją na śniadanie, drudzy wieczorem w celu relaksu i rozgrzania po długim, szczególnie chłodnym dniu spędzonym poza domem. Herbata to napój uwielbiany...

Nie wyobrażasz sobie wieczoru bez swojej ulubionej herbaty? Często miewasz problemy z zaśnięciem? To właśnie herbata może być za nie odpowiedzialna. Jak dowodzą...

Problemy z wysypianiem się dotykają coraz większej liczby osób na całym świecie. W szczególności wiąże się to z zabieganym trybem życia, wystawieniem na wiele...

Tych produktów nie jedz przed snem! Wieczorami nachodzi cię ochota na podjadanie? Nie wiesz co możesz zjeść na kolację? Zobacz produkty, których należy unikać...

Problemy z wysypianiem się dotykają coraz większej liczby osób na całym świecie. W szczególności wiąże się to z zabieganym trybem życia, wystawieniem na wiele...

Tarczyca to mały gruczoł umiejscowiony na szyi, który wytwarza bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu hormony. Regulują one m.in. temperaturę i...

Problemy ze snem towarzyszą znacznej części ludzkości. Szacuje się, że różnego rodzaju dolegliwości związane z zasypianiem mogą dotykać niemal połowy ludzi na...

Najnowsze badania pokazują, że osoby cierpiące w dzieciństwie z powodu problemów ze snem są zdecydowanie bardziej narażone na bezsenność w wieku młodzieńczym...

Lawenda to znany surowiec zielarski oraz perfumiarski. Jest ceniona głównie za wyjątkowy zapach i niezwykłe właściwości. Wonne kwiaty lawendy są częstym...

Koronawirus SARS-CoV-2 zachowuje się inaczej niż powszechne wirusy oddechowe – może atakować także komórki układu nerwowego. Skutkiem są różne zaburzenia...

Rano budzisz się zmęczona i czujesz się ciężka, jakbyś przez noc przytyła 5 kg? Przyczyną mogą być twoje złe wieczorne nawyki. Sprawdź, czego nie wolno robić...

Długi covid to infekcja koronawirusem, której objawy trwają dłużej niż cztery tygodnie, a nierzadko przez wiele miesięcy. Problem dotyczy również najmłodszych –...

Niedostateczna ilość snu jest jednym z atrybutów współczesnego człowieka, który w pędzie życia często zapomina o swoim zdrowiu. Tendencje światowe w tym...

Bezsenność wśród kobiet po 50-tym roku życia jest powszechnym problemem. Niewystarczająca ilość snu powoduje frustrację, gorsze samopoczucie, a także otyłość i...

Chodzisz wcześnie spać, twój sen trwa 8 godzin, a pomimo to przez cały dzień ziewasz i jesteś zmęczony? Zrób detoks w swojej sypialni i przearanżuj ją tak, aby...