Zacznij jeść siemię lniane! Pobudza mózg i nie tylko. Zastosowanie i właściwości lecznicze

Odchudzające działanie siemienia lnianego

Siemię lniane realnie pozwala na redukowanie glikemii, a zatem zmniejszanie stężenia glukozy we krwi. Zaobserwowano, że spożywanie dziennie 15-20 g siemienia lnianego pozwala na zredukowanie glikemii w zakresie od 6 do 13 procent. Tu jednak zaleca się spożywanie nasion lnu na czczo.

ZOBACZ TEŻ:
Pijesz za mało wody? Po tym to poznasz!
Trening Interwałowy. Tak powinien wyglądać!
Ćwiczenia na płaski brzuch - jak poprawnie trenować?

Redukcją glikemii jest również wspomagana przez błonnik, który dodatkowo wspiera korzystne odchudzanie. Siemię lniane wchłania wodę, szybciej wywołując uczucie sytości.