Zacznij jeść siemię lniane! Pobudza mózg i nie tylko. Zastosowanie i właściwości lecznicze

Kiedy siemię może się stać trucizną? Przeciwwskazania spożycia

W tym miejscu należy podkreślić, ze absolutnie nie wolno spożywać zbyt dużych ilości nasion lnu. Dlaczego? Siemię lniane ma w swojej zawartości specyficzne związki cyjanów, których duża ilość może doprowadzić do zatrucia. Bezpieczną granicą jest spożywanie około 50 g siemienia lnianego dziennie.

ZOBACZ TEŻ:
Pijesz za mało wody? Po tym to poznasz!
Trening Interwałowy. Tak powinien wyglądać!
Ćwiczenia na płaski brzuch - jak poprawnie trenować?

Jest to istotne również ze względu na dużą zawartość błonnika, który również nie powinien być przesadnie dostarczany organizmowi.