Zacznij jeść siemię lniane! Pobudza mózg i nie tylko. Zastosowanie i właściwości lecznicze

Co powodują obecne w siemieniu lignany?

W siemieniu lnianym odkryto również bardzo dużą zawartość lignanów. Są to związku antyoksydacyjne, które działają również jako fitoestrogeny, czyli substancje roślinne o budowie podobnej do estrogenów. W porównaniu do innych źródeł roślinnych siemię lniane ma nawet 800 razy więcej lignanów!

ZOBACZ TEŻ:
Pijesz za mało wody? Po tym to poznasz!
Trening Interwałowy. Tak powinien wyglądać!
Ćwiczenia na płaski brzuch - jak poprawnie trenować?