Zacznij jeść siemię lniane! Pobudza mózg i nie tylko. Zastosowanie i właściwości lecznicze

Walka z osteoporozą i następstwami menopauzy

Wspomniane wcześniej lignany są niezwykle pomocne w przypadku osób borykających się z osteoporozą. Okazuje się bowiem, że mają one niezwykle skuteczny wpływ na wyraźne redukowanie rozwoju osteoporozy przy dostarczaniu około 60 mg lignanów dziennie. Choć typowa dieta ma ich zaledwie 5 mg, siemię lniane jest ich bogatym źródłem.

ZOBACZ TEŻ:
Pijesz za mało wody? Po tym to poznasz!
Trening Interwałowy. Tak powinien wyglądać!
Ćwiczenia na płaski brzuch - jak poprawnie trenować?

Lignany wykazują działanie podobne do kobiecych hormonów (estrogenów), dlatego też w okresie menopauzy pozwalają na realne zniwelowanie niekorzystnych jej objawów.