Długa wyprawa rowerowa - jak się przygotować? Praktyczne porady
Aktywne spędzanie czasu cieszy się dużą popularnością. Sporo osób wybiera rower jako główny środek transportu. Taka aktywność wiąże się nie tylko z poprawą...
Co sprawia, że chce nam się ćwiczyć? Główną motywacją nie jest wcale wygląd!
Jeszcze do niedawna głównymi motywatorami do ruchu były dla nas zgrabna sylwetka i poprawa kondycji fizycznej. Sytuacja uległa zmianie. Jak wynika z najnowszego...
Bajeczna majówka Adama Małysza we Włoszech. Romantyczny pobyt w Wenecji [zdjęcia]
Adam Małysz pojechał na majówkę do Włoch. Były znakomity skoczek, a dziś dyrektor w PZN, spędza długi weekend wraz z żoną Izabelą na romantycznym wyjeździe do...
Women's Dart's Cup w Toruniu. Turniej rozegrany w Hard Rock Pubu Pamela [Zdjęcia]
Niedawno w Hard Rock Pubie Pamela odbył się wyjatkowy turniej Women's Dart's Cup. Toruński klub ma już długą tradycję kobiecych rozgrywek w tej dyscyplinie....
Iga Świątek najlepiej zarabiającą tenisistką na świecie
Iga Świątek jest nie tylko rakietą numer jeden w światowym rankingu tenisistek, to również najlepiej zarabiająca zawodniczka na korcie!
TYLKO U NAS
Tak wygląda codzienny trening polskich sportowców! Te ćwiczenia w domu wykonasz sam!
Polscy sportowcy zachęcają do ćwiczeń i przekonują, że również w domowym zaciszu z powodzeniem możemy zadbać o naszą kondycję. Coraz więcej mówi się o zestawach...
Szachowy Turniej Miast w Bydgoszczy. Wpisowe trafi na szczytny cel [zdjęcia]
We wtorek w Kujawsko-Pomorskim Urzędzie Wojewódzkim w Bydgoszczy odbyły się wyjątkowe zawody na 64 polach. W "Szachowym Charytatywnym Turnieju Miast" wzięli...
52 lata temu zginął idol toruńskich fanów żużla!
19 kwietnia 1970 roku, w pierwszym wyścigu meczu Stal Rzeszów - Stal Toruń, Marian Rose wygrał start, ale się przewrócił na wilgotnej nawierzchni. Dwóch...
Skuteczne ćwiczenia. Czego nie jeść po treningu! Tego nie możesz pić!
Dbasz o swoją kondycję i regularnie ćwiczysz? Uważnie patrzysz, co jesz przed treningami i trzymasz się odpowiednich odstępów czasu? Zapewne również wiesz,...
Marcelina Ziętek promienieje. Ukochana Piotra Żyły cieszy się wiosną [zdjęcia]
Marcelina Ziętek cieszy się dużą popularnością wśród swoich fanów. Młoda aktorka zdradziła, że ostatnio wróciła na plan i uczestniczyła w kręceniu nowych...
Grand Prix Hard Rock Pubu Pamela w Szachach Błyskawicznych
Siódmy turniej w Szachach Błyskawicznych okazał się bardzo emocjonujący. Kolejny turniej odbędzie się w poniedziałek 25.04.2022. Partnerem wydarzenia będzie...
Spacer pomaga na depresję? Wystarczy kilka minut aktywności dziennie
Sport to zdrowie, ale nie tylko fizyczne, lecz również psychiczne. Jak wynika z najnowszych badań naukowców z Anglii, aż 12 proc. przypadków depresji można było...
Ci sportowcy lubią luksus i prestiż! Można to zobaczyć na Instagramie!
Popularność Instagrama dotarła również do sportowców. Postanowili oni nie tylko chwalić się swoimi osiągnięciami sportowymi, ale również stylem prowadzonego...
Chcesz mieć idealne ciało? Najlepsze ćwiczenia na szczupłe uda i jędrne pośladki
Czas wiosny i lata szczególnie sprzyja myśleniu o zdrowej, zadbanej sylwetce. Choć kluczowe jest zbilansowanie własnej diety, nie należy zapominać o aktywności...
Toruń. Najlepsze siłownie i kluby fitness. Oto TOP 10!
Zadbanie o dobrą formę wymaga poświęcenia na to czasu. Każdy, kto stawia na treningi, wie, że duże znaczenie ma również miejsce, w którym się trenuje. Uzyskanie...
To dzieje się z Twoim ciałem, gdy pijesz za mało wody! Ile powinno się pić?
Odwodnienie organizmu należy do jednego z najgroźniejszych stanów, jakie mogą dotknąć człowieka. Przede wszystkim jest to wręcz śmiertelne zagrożenie....
Perełki z archiwum foto Jacka Krzyżaniaka. Dziś na czarno - biało!
Jacek Krzyżaniak, były zawodnik Apatora Toruń, Sparty Wrocław, Polonii Bydgoszcz i GKM-u Grudziądz, miał nie tylko bogatą karierę, ale zgromadził przy okazji...
Trening interwałowy. Co to jest? Na czym polega ta forma trenowania? Zasady treningu
Trening interwałowy skupia się na wykonywaniu ćwiczeń o niezwykle dużej intensywność. W przeciwieństwie do treningu cardio ten rodzaj treningu znacząco obciąża...
Trening Secret Ewy Chodakowskiej. Ćwiczenia dla początkujących - jakie wybrać?
Ćwiczenia dla początkujących w domu są szczególnie trudne do odpowiedniego dobrania, jeśli brakuje nam kondycji. Treningi takich osób jak Anna Lewandowska, Ewa...
Żużlowe podprowadzające. Piękne hostessy zachwycają fanów speedwaya [dużo zdjęć]
Nowy sezon żużlowy zbliża się wielkimi krokami- fani czarnego sportu nie mogą się już doczekać rywalizacji w PGE Ekstralidze i innych rozgrywkach. Na stadionach...
Dawna mistrzyni sportu, nieoficjalna Pierwsza Dama Rosji zabrała głos ws. inwazji
Dwukrotna medalistka olimpijska w gimnastyce artystycznej, a dziś nieoficjalna rosyjska Pierwsza Dama Alina Kabajewa powiedziała państwowej agencji TASS, że...
O TYM SIĘ MÓWI
Najbogatsi polscy sportowcy. Stoch, Piątek, Świątek... Ile zarabiają?
Polscy sportowcy, w szczególności piłkarze są znani na całym świecie. Gra w prestiżowych drużynach sprzyja zarabianiu pokaźnych sum pieniędzy, jednak nie tylko...