Jeśli popełniasz te 20 błędów, to nigdy nie schudniesz! Jak prawidłowo zrzucić zbędne kilogramy? Oto lista

6. Częste spożywanie posiłków poza domem

W tym przypadku chodzi o to, że karty menu w restauracjach bardzo rzadko mają dokładny opis wartości odżywczych spożywanych dań. Nie mamy wiedzy, jak takie potrawy zostały przygotowane oraz z jakich produktów zostały zrobione. Trudno oszacować ich kaloryczność.

Zobacz także: Co ma więcej kalorii? Które owoce i warzywa wybierać by nie przytyć?