Jeśli popełniasz te 20 błędów, to nigdy nie schudniesz! Jak prawidłowo zrzucić zbędne kilogramy? Oto lista

7. Zwiększanie spożywanych kalorii w weekendy

Brak konsekwencji to kolejny problem osób zmagających się z procesem odchudzania. Często bywa tak, że po całym tygodniu trzymania się diety, w weekendy znosimy pewne ograniczenia i tym samym możemy zaprzepaścić cały wysiłek.

Zobacz także: Co ma więcej kalorii? Które owoce i warzywa wybierać by nie przytyć?