Jeśli popełniasz te 20 błędów, to nigdy nie schudniesz! Jak prawidłowo zrzucić zbędne kilogramy? Oto lista

5. Podjadanie w ciągu dnia

Niekontrolowane podjadanie to źródło dodatkowych kalorii. Warto więc wliczać takie przekąski do swojego dziennego bilansu energetycznego.

Zobacz także: Co ma więcej kalorii? Które owoce i warzywa wybierać by nie przytyć?