Norma HDL i LDL. Tak możesz szybko obniżysz cholesterol! Oto proste domowe sposoby

* chude mięsa;
* ryby – zwłaszcza makrele, halibuty, węgorze i sardynki, ponieważ zawierają cenne dla organizmu kwasy Omega-3 i Omega-6. Kwasy tłuszczowe nie tylko chronią i wzmacniają serce, ale i obniżają poziom złego cholesterolu oraz trójglicerydów;