Ćwiczysz na siłowni. Te błędy na pewno popełniasz! Zobacz, czego koniecznie powinieneś się wystrzegać!

2. Brak odpowiedniej techniki

Nieprawidłowe wykonywanie ćwiczeń jest przede wszystkim niebezpieczne dla naszego zdrowia. Dlaczego? W głównej mierze właśnie przez to możemy nabawić się kontuzji nawet wtedy, gdy nie obciążamy naszego organizmu. W praktyce bowiem błędne wykonywanie określonych ruchów poprzez częstotliwość przyczynia się do szybszego zużycia, a nawet uszkodzenia aparatu ruchu.

Zobacz także:
Nowy rekord Justyny Święty-Ersetic! Zjawiskowa lekkoatletka
Najbogatsi polscy sportowcy. Sprawdź, ile zarabiają!
Malwina Smarzek prywatnie. Takie zdjęcia pokazała zawodniczka!

Przy złej technice ćwiczeń nie wykorzystamy również pełnego potencjału płynącego z konkretnych ćwiczeń. Warto pamiętać o tym, że przy właściwej technice możemy również podnosić większe ciężary przy zachowaniu zdrowia i kondycji organizmu.