Ćwiczysz na siłowni. Te błędy na pewno popełniasz! Zobacz, czego koniecznie powinieneś się wystrzegać!

3. Pomijanie niektórych mięśni ciała

Niektórzy na siłowni nastawiają się wyłącznie na wytrenowanie określonych partii mięśni. Jest to błąd. Prawidłowe ćwiczenia wymagają kompleksowego podejścia do rozwoju sylwetki. Powinniśmy ćwiczyć nawet te grupy mięśni, których nie lubimy trenować. Kluczem od uzyskania proporcjonalnej i estetycznej sylwetki jest kompleksowe ćwiczenie całego ciała, najlepiej w mikrocyklach treningowych.

Zobacz także:
Nowy rekord Justyny Święty-Ersetic! Zjawiskowa lekkoatletka
Najbogatsi polscy sportowcy. Sprawdź, ile zarabiają!
Malwina Smarzek prywatnie. Takie zdjęcia pokazała zawodniczka!