Walka z otyłością. Dzięki tym zasadom łatwiej pozbędziesz się zbędnych kilogramów

Powolne zrzucanie wagi

Co nagle to po diable. To polskie przysłowie ma również zastosowanie w odchudzaniu. Szybki zrzucanie wagi z reguły powoduje tzw. efekt jojo. To znaczy jak tylko przestaniemy się odchudzać natychmiast przybieramy na wadze, często jeszcze mocniej. Racjonalnie powinno się chudnąć około kilograma tygodniowo.

Czytaj także:

Objawy niedoboru witaminy B12. Sprawdź
To może być niedobór kwasów omega