Otyłość coraz bardziej zagraża zdrowiu Polaków. Jedna z przyczyn nadmiernego tycia jest złe odżywianie - spożywanie dużej ilości produktów przetworzonych oraz złe nawyki żywieniowe. Ale to nie wszystko.
Walka z otyłością
Do powstania otyłości przyczynia się wiele czynników tzw. środowiskowych (np. nieprawidłowe odżywianie, niska aktywność ruchowa), psychologicznych, genetycznych i hormonalnych.
Według definicji z otyłością mamy do czynienia, gdy tkanka tłuszczowa przekracza 20 procent masy ciała u mężczyzn lub 25 procent u kobiet. Otyłość niesie ze sobą wiele poważnych zagrożeń dla zdrowia i życia (choroby układu krążenia, cukrzyca typu II, choroby zwyrodnieniowe stawów).
Polecamy
Nadwaga i otyłość
Otyłość zaczyna się od nadwagi. Od nadmiaru kilogramów łatwo przejść do otyłości. Nadwaga to stan, w którym dostarczamy organizmowi z pożywieniem zdecydowanie więcej energii, niż potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania, w tym do podstawowej przemiany materii, wytwarzania ciepła i aktywności fizycznej. Żeby poradzić sobie z nadwaga i nie przejść do stanu otyłości warto
zmienić swoje przyzwyczajenia. Oto kilka zasad, których przestrzeganie pomoże w walce z narastająca nadwagą.
Jakie są najczęstsze przyczyny biegunki u dorosłych?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
