Walka z otyłością. Dzięki tym zasadom łatwiej pozbędziesz się zbędnych kilogramów

mf
Otyłość to problem, z którym boryka się coraz więcej osób w Polsce. Problemy z nadwagą mają coraz młodsi. Jednym z powodów są złe nawyki żywieniowe, ale nie tylko.  Warto więc przestrzegać pewnych zasad, by cieszyć się zdrowiem i nie mieć problemów z nadmierną wagą. Oto one.

Czytaj dalej. Przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE
Otyłość to problem, z którym boryka się coraz więcej osób w Polsce. Problemy z nadwagą mają coraz młodsi. Jednym z powodów są złe nawyki żywieniowe, ale nie tylko. Warto więc przestrzegać pewnych zasad, by cieszyć się zdrowiem i nie mieć problemów z nadmierną wagą. Oto one. Czytaj dalej. Przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE
Udostępnij:
Otyłość to problem, z którym boryka się coraz więcej osób w Polsce. Problemy z nadwagą mają coraz młodsi. Jednym z powodów są złe nawyki żywieniowe, ale nie tylko. Leczenie otyłości to zadanie na długi czas. Jest trudne i długie. Wymaga zaangażowania na wielu płaszczyznach. Wraz z otyłością pojawią się wiele innych chorób. Warto więc przestrzegać pewnych zasad, by cieszyć się zdrowiem i nie mieć problemów z nadmierną wagą.

Otyłość coraz bardziej zagraża zdrowiu Polaków. Jedna z przyczyn nadmiernego tycia jest złe odżywianie - spożywanie dużej ilości produktów przetworzonych oraz złe nawyki żywieniowe. Ale to nie wszystko.

Walka z otyłością

Do powstania otyłości przyczynia się wiele czynników tzw. środowiskowych (np. nieprawidłowe odżywianie, niska aktywność ruchowa), psychologicznych, genetycznych i hormonalnych.

Według definicji z otyłością mamy do czynienia, gdy tkanka tłuszczowa przekracza 20 procent masy ciała u mężczyzn lub 25 procent u kobiet. Otyłość niesie ze sobą wiele poważnych zagrożeń dla zdrowia i życia (choroby układu krążenia, cukrzyca typu II, choroby zwyrodnieniowe stawów).

Polecamy

Nadwaga i otyłość

Otyłość zaczyna się od nadwagi. Od nadmiaru kilogramów łatwo przejść do otyłości. Nadwaga to stan, w którym dostarczamy organizmowi z pożywieniem zdecydowanie więcej energii, niż potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania, w tym do podstawowej przemiany materii, wytwarzania ciepła i aktywności fizycznej. Żeby poradzić sobie z nadwaga i nie przejść do stanu otyłości warto
zmienić swoje przyzwyczajenia. Oto kilka zasad, których przestrzeganie pomoże w walce z narastająca nadwagą.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

miejsce #1

NEONAIL

NEONAIL Cleaner Środek do Odtłuszczania 100ml

16,35 zł6,39 zł-61%
miejsce #3

NEONAIL

Neonail Zestaw Christmas Story

139,00 zł89,00 zł-36%
miejsce #4

Inglot

Inglot Lakier Do Paznokci 15ml 009

35,00 zł29,90 zł-15%
miejsce #5

NEONAIL

Neonail Zestaw Frezów Professional (8949)

239,00 zł208,99 zł-13%
miejsce #6

Gehwol

GEHWOL SCHRUNDEN Maść na zrogowacenia stóp 75ml

30,54 zł27,69 zł-9%
Materiały promocyjne partnera

Deszczówka zatruta na całej planecie

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Nasze Miasto
Dodaj ogłoszenie