Takich witamin i suplementów nie bierz wcześnie rano! Oto lista stworzona przez lekarzy i dietetyków

MELATONINA
Melatonina jest hormonem wytwarzanym przez mózg w odpowiedzi na ciemność regulującym rytmy dobowe, między innymi snu i czuwania. Poziom melatoniny spada rano, pozwalając organizmowi się obudzić. Jest stosowana jako suplement w leczeniu zaburzeń snu, a także eksperymentalnie w połączeniu z chemioterapią lub radioterapią u pacjentów z guzami litymi.

Melatoniny nie należy przyjmować rano, ponieważ powoduje senność, dezorientację i dezorientację.