Kości

Wzbogacenie swojej codziennej diety o większą ilość białka oraz regularne picie kawy i herbaty znacznie zmniejsza ryzyko złamania szyjki kości udowej u kobiet w...

Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...

Mocne kości to kwestia, o którą nie martwimy się za młodu. W dojrzałym wieku ich osłabienie staje się jednak przyczyną patologicznych złamań,...

Jedzenie kilku śliwek dziennie pomoże zachować właściwą strukturę i gęstość kości oraz zmniejszy ryzyko rozwoju osteoporozy zwłaszcza u kobiet po menopauzie –...

Witamina D to składnik o kluczowym znaczeniu dla odporności i wchłaniania wapnia, a ten zapewnia mocny kościec. Przy niedoborach wit. D wskazana jest jej...

Magnez to bardzo ważny pierwiastek, który m.in. reguluje ciśnienie krwi, usprawnia metabolizm i pracę mięśni oraz wpływa na prawidłowe działanie układu...

Osteoporoza bywa lekceważona w społeczeństwie w związku z powszechnym mitem, że starzenie się jest jej jedyną przyczyną. Zaostrzone objawy osteoporozy niekiedy...

Prognoza pogody na Żabim Mnichu na dzisiaj. Sprawdź, jakie warunki pogodowe będą 05.02 i w kolejnych dniach. W niedzielę temperatura na Żabim Mnichu (Tatry) ma...

Świnica - prognoza pogody na dzisiaj (05.02). Jakie warunki pogodowe są w górach (Tatry)? W niedzielę temperatura na Świnicy (Tatry) ma wynieść -18 °C. Z kolei...

Pogoda na Śnieżniku dzisiaj (05.02) i w kolejnych dniach. Jakie warunki pogodowe przewidują meteorolodzy? W niedzielę temperatura na Śnieżniku (Masyw Śnieżnika)...

Pogoda na Śnieżce dzisiaj (05.02) i w kolejnych dniach. Jakie warunki pogodowe przewidują meteorolodzy? W niedzielę temperatura na Śnieżce (Karkonosze) ma...

Jaka będzie dzisiaj pogoda na Ślęży? Sprawdź warunki pogodowe na (05.02) i najbliższe dni. W niedzielę temperatura na Ślęży (Masyw Ślęży) ma wynieść -5 °C. Z...

Łysa Góra - prognoza pogody na dzisiaj (05.02). Jakie warunki pogodowe są w górach (Góry Świętokrzyskie)? W niedzielę temperatura na Łysej Górze (Góry...

Pogoda w górach: Zawratowa Turnia, Tatry. Jakich warunków spodziewać się dzisiaj (05.02) i w następnych dniach? W niedzielę temperatura na Zawratowej Turni...

Pogoda w górach: Zadni Mnich, Tatry. Jakich warunków spodziewać się dzisiaj (05.02) i w następnych dniach? W niedzielę temperatura na Zadnim Mnichu (Tatry) ma...

Pogoda na Wołowcu dzisiaj (05.02) i w kolejnych dniach. Jakie warunki pogodowe przewidują meteorolodzy? W niedzielę temperatura na Wołowcu (Tatry) ma wynieść...

Prognoza pogody na Wielkim Szyszaku na dzisiaj. Sprawdź, jakie warunki pogodowe będą 05.02 i w kolejnych dniach. W niedzielę temperatura na Wielkim Szyszaku...

Pogoda na Wielkim Rogaczu dzisiaj (05.02) i w kolejnych dniach. Jakie warunki pogodowe przewidują meteorolodzy? W niedzielę temperatura na Wielkim Rogaczu...

Jaka będzie dzisiaj pogoda na Wielkim CIsowniku? Sprawdź warunki pogodowe na (05.02) i najbliższe dni. W niedzielę temperatura na Wielkim CIsowniku (Beskid...

Prognoza pogody na Wielkiej Rycerzowej na dzisiaj. Sprawdź, jakie warunki pogodowe będą 05.02 i w kolejnych dniach. W niedzielę temperatura na Wielkiej...

Pogoda w górach: Wielka Racza, Beskid Żywiecki. Jakich warunków spodziewać się dzisiaj (05.02) i w następnych dniach? W niedzielę temperatura na Wielkiej Raczy...

Jaka będzie dzisiaj pogoda na Turbaczu? Sprawdź warunki pogodowe na (05.02) i najbliższe dni. W niedzielę temperatura na Turbaczu (Gorce) ma wynieść -12 °C. Z...