Często pijesz te napoje? Zwiększasz ryzyko demencji. Tego unikaj!

Pijesz te napoje? Zwiększasz ryzyko demencji. Tego powinieneś unikać!

Nie tylko trunki sprzyjają walce z demencją. Doskonałym rozwiązaniem jest jedzenie ryb. Te warto spożywać co najmniej raz w tygodniu.

Demencja naczyniowa może być wyhamowana dzięki jedzeniu tłustych ryb bogatych w kwasy Omega-3. Warto sięgać po sardynki, śledzia, tuńczyka, makrelę, łososia oraz pstrąga.