Chcesz dłużej żyć? Stosuje te proste zasady, a wydłużysz życie nawet o kilka lat

Wstań od biurka i bądź aktywny. Specjaliści wskazują, że codzienna aktywność fizyczna wykonywana przez co najmniej 30 minut chroni przed wieloma chorobami. Zmiana trybu życia nie jest prosta, ale warto podjąć ten wysiłek, by być zdrowszym i żyć dłużej.

Czytaj też:
Sprawdź poziom witaminy B-12
Takie są skutki niedoboru witaminy C