7 sposobów na wzmocnienie odporności przed sezonem jesienno-zimowym, które musisz poznać, żeby cieszyć się zdrowiem

Racjonalne zarządzanie stresem

Długotrwały stres może osłabić układ odpornościowy. Staraj się zarządzać stresem poprzez techniki relaksacyjne, medytację, jogę lub spacery na świeżym powietrzu.