Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Odchudzanie przez spacerowanie. 5 wskazówek, które pomogą Ci spalić kalorie
Czy można schudnąć od samego chodzenia? Tak! To możliwe. Chodzenie czy spacerowanie to najbardziej naturalna i prosta forma ruchu, na którą prawie każdy może...
Dokuczają Ci bolące stopy? Poznaj 7 domowych sposobów na zniwelowanie tego uczucia
Ból stóp może utrudniać codzienne życie. Może mu towarzyszyć rozdrażnienie, zmęczenie i poczucie dyskomfortu. Na ból stóp wpływa wiele czynników: sposób...
Co się dzieje z Twoim ciałem, kiedy jesteś na świeżym powietrzu? Poznaj 9 korzyści
Na dworze czy na polu – nieważne, ważne, że na zewnątrz. Choć niejednokrotnie obowiązki domowe albo ulubiony serial kuszą, by zostać w domu, to warto wyjść i...
Skakanka na odchudzanie. Z tym tanim przyrządem spalisz prawie 300 kcal w pół godziny
Skakanka to jeden z najtańszych i najlepszych przyrządów do fitnessu. Skakanie na skakance daje wspaniałe efekty: nie tylko wzmacnia mięśnie i wydolność, ale...
Te 5 najczęstszych błędów podczas chodzenia popełnia większość z nas. Unikaj ich
Chodzenie to najprostsza aktywność, jaką wykonujemy codziennie. Jednak możemy robić to źle. Błędy podczas chodzenia mogą doprowadzić do kontuzji, wad postawy i...
Jakie efekty daje spacerowanie z psem? Poznaj 7 zalet wyprowadzania pupila na spacer
Traktujesz spacery z psem jak obowiązek? Niesłusznie, bo wiele możesz na nich zyskać. Z codziennych wspólnych wyjść skorzystają przede wszystkim chorzy z...
VI Forum Seniora w Toruniu za nami!
Arcyciekawe wykłady, znakomici prelegenci, Jerzy Zelnik jako gość specjalny i wypełniona aula UMK - tak było w środę, 15 marca, na VI Forum Seniora w Toruniu.
Ta stulatka ćwiczy ze sztangami. Ona udowadnia, że wiek to tylko liczba
Na dbanie o kondycję fizyczną nigdy nie jest za późno. Udowadnia to stulatka, która mimo sędziwego wieku podnosi sztangę. Na Instagramie można znaleźć filmik,...
Było o bezpieczeństwie, aktywności i zdrowiu. VI Forum Seniora w Toruniu za nami!
Arcyciekawe wykłady, znakomici prelegenci, Jerzy Zelnik jako gość specjalny i wypełniona aula UMK - tak było w środę, 15 marca, na VI Forum Seniora w Toruniu.
Takie emerytury od marca zaczęły wpływać na konta seniorów! [KALKULATOR ŚWIADCZEŃ]
Rekordowa waloryzacja emerytur. Od marca 2023 roku minimalna emerytura wynosi 1588,44 zł. Oznacza to, że minimalne świadczenia emerytalne wzrosły o 13,8...
W środę widzimy się w Toruniu na VI Forum Seniora
Już odliczamy godziny do spotkania z Państwem! Gotowi są nasi prelegenci i gość specjalny - znakomity aktor Jerzy Zelnik. Początek Forum o godz. 9, ale...
15 marca VI Forum Seniora w Toruniu. Odliczamy dni!
Szybko zapełniło się 600 darmowych miejsc na VI Forum Seniora, które za tydzień odbędzie się w Toruniu. Czekamy na Państwa z arcyciekawymi wykładami. Gościem...
5 najlepszych ćwiczeń na długowieczność. Zobacz, co robić, żeby dożyć stu lat
Chcesz dożyć stu lat w zdrowiu i radości? Możesz to osiągnąć zmieniając swoje codzienne nawyki. Naprawdę niewiele trzeba, ponieważ długość życia w głównej...
Jerzy Zelnik gościem specjalnym VI Forum Seniora w Toruniu
- Za 2,5 roku skończę 80 lat. Ja tego nie odczuwam. Jestem w naprawdę dobrej formie, więc z przyjemnością opowiem słuchaczom, jak to się robi, by w moim wieku...
Przyjmujemy zapisy na listę rezerwową na VI Forum Seniora. Czekamy na Państwa!
Lista uczestników VI Forum Seniora jest już pełna, jednak jeszcze można zapisać się na listę rezerwową. Forum już 15 marca w auli UMK w Toruniu. Przygotowaliśmy...
15 marca widzimy się w auli UMK w Toruniu na VI Forum Seniora. Czekamy!
Przygotowaliśmy 600 darmowych miejsc, których z każdym dniem ubywa. Dlatego już dziś warto się zapisać! Gościem specjalnym tej edycji Forum będzie znany i...
VI Forum Seniora 15 marca w auli UMK w Toruniu. Już się można zapisywać!
Arcyciekawe wykłady, stoiska partnerów w przerwie kawowej i część artystyczna. Tak będzie 15 marca w Toruniu podczas VI Forum Seniora. Zaczynamy o godz. 9....
9 najlepszych porannych ćwiczeń rozciągających. Wypróbuj stretching na dobry dzień
Stretching to trening poprawiający elastyczność ciała, który pomaga pozbyć się napięcia i przykurczów mięśni. Dzięki temu poprawia sprawność i łagodzi bóle...
Wyciągnij go z piwnicy i zrób formę przez zimę. Skorzystają nogi, brzuch i serce
Sport to obok odpowiedniej diety, podstawa utrzymania ciała w dobrej kondycji. Zimą ciężej zadbać nam o odpowiednią dawkę ruchu, ale są aktywności, które można...
Jak wygląda rola współczesnej babci? Seniorki dzielą się radościami i obawami
Współczesna babcia cieszy się z przyjścia na świat wnuka, kocha go, ale nie podporządkowuje swojego życia pod tę zmianę. Te czasy, gdy to właśnie babcia stawała...
Gotowe - śmieszne i poważne życzenia i wierszyki na Dzień Babci i Dzień Dziadka 2023
Dzień Babci i Dziadka 2023 już wkrótce. W tym roku oba te święta wypadają w weekend. Nie zapomnijcie złożyć swoim ukochanym seniorom najserdeczniejszych życzeń....
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano miesiąc temu w kategorii Hurtownie
Dodano miesiąc temu w kategorii Przemysł chemiczny
Dodano miesiąc temu w kategorii Sklep
Dodano 2 miesiące temu w kategorii Kursy edukacyjne dla dzieci