W ciągu dnia powinniśmy pić około 2 litrów płynów pod różną postacią. Poza wodą pijemy także inne napoje. A które z nich są najbardziej kaloryczne? Które warto ograniczyć, aby zadbać o naszą sylwetkę. Sprawdźcie w naszym artykule.
Dostarczanie płynów do organizmu jest bardzo ważne. Oczywiście najważniejszą część powinna stanowić woda.
Gdy pijemy za mało, możemy doprowadzić do odwodnienia organizmu, a to może prowadzić do: zaparć, suchości skóry, gorączki, duszności, zawrotów głowy, przyspieszonej akcja serca.