Tych produktów nie powinno jeść się na noc. Unikaj jedzenia tego przed snem

OPRAC.: MIKIR
Niewyspanie? Fatalny nastrój po przebudzeniu? Brak energii już od samego rana? Jeśli miewasz takie objawy tuż po wstaniu z łóżka, może to oznaczać, że jakość Twojego snu uniemożliwiła regenerację organizmu w nocy. Często dzieje się tak z powodu spożywanych produktów spożywczych przed snem. Te mają ogromny wpływ na to, jak śpimy. Zobaczcie, czego unikać przed pójściem do łóżka. Tego nie jedz i nie pij przed snem >>>
Niewyspanie? Fatalny nastrój po przebudzeniu? Brak energii już od samego rana? Jeśli miewasz takie objawy tuż po wstaniu z łóżka, może to oznaczać, że jakość Twojego snu uniemożliwiła regenerację organizmu w nocy. Często dzieje się tak z powodu spożywanych produktów spożywczych przed snem. Te mają ogromny wpływ na to, jak śpimy. Zobaczcie, czego unikać przed pójściem do łóżka. Tego nie jedz i nie pij przed snem >>>pixabay
Zobacz galerię (7 zdjęć)
Według naukowców z Narodowego Centrum Badań Zaburzeń Snu, sen tuż obok diety i aktywności fizycznej, jest podstawowym czynnikiem, pozwalającym zachować dobre zdrowie. Dieta ma znaczący wpływ na jakość snu. Czego nie jeść na noc, by dobrze się wyspać? Zobacz.

Internetowa premiera filmu „Siła KobieTY”. Zobacz reportaż.

Złe wieczorne nawyki, niewłaściwe dania na kolację mają ogromny wpływ na jakość snu, a to przekłada się na nasze zdrowie. Zobacz w naszej galerii, czego nie jeść i nie pić przed snem, by dobrze się wyspać:

Zobacz galerię(7 zdjęć)

Lekarze zalecają spożycie ostatniego posiłku nie później niż 2-3 godziny przed snem. Tyle czasu potrzeba, by nasza kolacja została strawiona. Posiłek powinien być lekkostrawny!

To może Cię zainteresować

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl

Polecane oferty

  1. Poznaj filozofię Anny Lewandowskiej i jej autorskie diety

    Odkryj jak Twój organizm, umysł i samopoczucie zmi...

    od 58,00 zł

  2. Dobry Start - autorska dieta Anny Lewandowskiej

    Zastanawiasz się od czego zacząć zmianę sposobu od...

    od 58,00 zł

  3. Droga Do Mistrzostwa - autorska dieta Anny Lewandowskiej

    Gotowi na śmiały krok w kierunku zdrowia? Ten wari...

    od 58,00 zł

  4. Wyzwanie Wojownika - autorska dieta Anny Lewandowskiej

    Prowadzisz aktywny tryb życia? Lubisz wyzwania? Po...

    od 59,00 zł

  5. Dieta Active

    Chcesz dobrze wyglądać i czuć się świetnie? Profes...

    od 82,00 zł

  6. Dieta Super Active – sporty siłowe

    Uprawiasz trening siłowy i chcesz zbudować ponadpr...

    od 82,00 zł

  7. Dieta Power Active – sporty wytrzymałościowe

    Trenujesz bieganie, pływasz, jeździsz na rowerze l...

    od 82,00 zł

  8. Dieta Niski IG

    od 81,00 zł
Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: Tych produktów nie powinno jeść się na noc. Unikaj jedzenia tego przed snem - Express Bydgoski

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na torun.naszemiasto.pl Nasze Miasto