To TOP 10 produktów, które mają najwięcej naturalnej witaminy C. Cytryna wcale nie jest w czołówce

Karolina Rokitnicka
Karolina Rokitnicka
Zobacz w galerii TOP produkty naturalne zawierające najwięcej witaminy C. Cytryna jest daleko za podium
Zobacz w galerii TOP produkty naturalne zawierające najwięcej witaminy C. Cytryna jest daleko za podium Collage PP/ze zdjęć z Pixabay
Witamina C, czyli kwas askorbinowy, ma wpływ na zdrowie i wygląd. Możemy ją dostarczyć do organizmu dzięki warzywom, ziołom i owocom. Zobacz w galerii TOP produkty naturalne zawierające najwięcej witaminy C. Cytryna jest daleko za podium.

Wideo. Rodzinny kapitał opiekuńczy

Właściwości witaminy C

Kwas askorbinowy ma działanie wzmacniające i wspomagające układ krążenia. Jest skutecznym przeciwutleniaczem, zwalcza wolne rodniki, które odpowiadają za procesy starzenia się. Dlatego też powszechne jest jego wykorzystanie w kosmetologii. Serum, kremy, maski i czysta witamina C – to tylko część zastosowania go dla skóry. Są badania, które potwierdzają działanie przeciwnowotworowe witaminy C.

Organizm człowieka nie wytwarza kwasu askorbinowego. Możemy go dostarczyć w formie suplementów oraz jedząc warzywa i owoce. Witamina C w naturalnych produktach jest bardziej aktywna niż ta syntetyczna. Lepiej się wchłania. Dłużej się utrzymuje w organizmie. Poza tym jest to ekonomiczne rozwiązanie – jedzenie i tak dostarczamy do organizmu, a nie wydajemy dodatkowo pieniędzy na tabletki czy krople, by witaminę C wprowadzić do organizmu. Niektóre produkty zawierające witaminę C (jak np. pokrzywę, rokitnika czy jarzębinę) możemy pozyskać za darmo z przydomowych ogrodów.

Gdzie jest najwięcej naturalnej witaminy C -kwasu askorbinowego?

Największą zawartość witaminy C ma rokitnik. Tak popularna cytryna ma aż 18 razy mniejszą zawartość kwasu askorbinowego niż "Król witaminy C". Zawartość witaminy w 100g danego produktów to ważny aspekt, jednak musimy pamiętać, że są produkty których jednorazowo spożywamy nawet 300 g (np. pomarańcze czy kalafior), ale są też takie, których 100g nie jesteśmy w stanie przyjąć na jeden posiłek (np. oregano-lebiodka).

W jakiej formie można spożywać "Króla witaminy C" - rokitnika?

  • nalewka
  • sok
  • dżem
  • olej
Trwa głosowanie...

Czy wciąż przestrzegasz reżimu sanitarnego?

Zobacz w galerii TOP produkty naturalne zawierające najwięcej witaminy C. Cytryna jest daleko za podium

To TOP 10 produktów, które mają najwięcej naturalnej witamin...

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: To TOP 10 produktów, które mają najwięcej naturalnej witaminy C. Cytryna wcale nie jest w czołówce - Golub-Dobrzyń Nasze Miasto

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na torun.naszemiasto.pl Nasze Miasto
Dodaj ogłoszenie