To dzieje się z Twoim ciałem, gdy pijesz za mało wody! Ile powinno się pić dziennie? Odwodnienie organizmu

Tak zmieni się Twoje ciało, jeśli będziesz odwodniony!

Odwodnienie wpływa również bezpośrednio na nasze ciało. Zauważyć możemy m.in. zmianę elastyczności skóry. Ta staje się mniej napięta, a jej faktura i wygląd są wyraźnie pogorszone. Oprócz tego zauważymy:

1. Wzrost wagi - osoby niepijące wody mogą mieć wyraźne problemy z nadwagą, ponieważ organizm zatrzymuje płyny, aby uniknąć ciężkiego odwodnienia. To zaś przyczynia się do wzrostu masy ciała. Co więcej, uczucie głodu może wynikać również z odwodnienia. Nieraz wystarczy wypić szklankę wody, aby nie odczuwać takiego pragnienia. Warto również pamiętać o tym, że woda wspomaga metabolizm, a zatem wspiera proces odchudzania.

Zobacz także:
Nowy rekord Justyny Święty-Ersetic! Zjawiskowa lekkoatletka
Najbogatsi polscy sportowcy. Sprawdź, ile zarabiają!
Malwina Smarzek prywatnie. Takie zdjęcia pokazała zawodniczka!


2. Cera - problemy z cerą objawiają się m.in. w utracie jej jędrności i miękkości. Ciało staje się poszarzałe, zmarszczone.
3. Skóra staje się sucha, a naskórek zaczyna się łuszczyć i ściągać.
4. Włosy - tracą swój blask, przestają rosnąć, nawet wypadają. Są bardzo łamliwe.
5. Suche oczy stają się przekrwione, zmęczone i nie produkują łez. To zaś powoduje wyraźne pogorszenie nie tylko wyglądu, ale i ogóle funkcjonowanie.
6. Stawy - dyski i chrząstki w większości składają się z wody (aż w 80%), więc odwodnienie organizmu powoduje mocne bolesności podczas poruszania się. Dzięki nawodnieniu kości nie będą się o siebie ocierać, a chrząstki zaczną prawidłowo absorbować wszelkiego rodzaju wstrząsy.