Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Takie zdrowe produkty są najgorsze na odchudzanie. To warto usunąć z codziennej diety [lista - 8.03.2022]

OPRAC.:
Magdalena Walczak-Grudzka
Magdalena Walczak-Grudzka
Aby skutecznie schudnąć, należy w ciągu dnia stworzyć deficyt kaloryczny. Okazuje się jednak, że nie jest to takie proste. Nie wszystkie kalorie są sobie równe. Przy tej samej zawartości kalorii, pokarmy bogate w tłuszcz i cukier są kaloryczne bez dużej ilości składników odżywczych, podczas gdy pokarmy bogate w białko i błonnik są o wiele bardziej sycące.

Dietetycy twierdzą, że istnieje lista produktów i potraw, które utrudniają odchudzanie, chociaż powszechnie uważa się je za zdrowe. 

Wiele osób zastanawia się, jakie są najlepsze produkty spożywcze, które należy jeść, aby schudnąć. Wiadomo powszechnie, że należy jeść "zdrową" żywność, zrezygnować z rafinowanych węglowodanów i cukru. Jednak okazuje się, że pokarmy uważane powszechnie za zdrowe, często są mylące i mogą dostarczać setek niechcianych kalorii. 

Zebraliśmy listę 20 produktów spożywczych i potraw, o których często myśli się, że są zawsze zdrowszym wyborem, a w rzeczywistości są najgorsze w utracie wagi. 

Które produkty lepiej wykreślić z listy zakupów? Z których "zdrowych" dań zrezygnować, jeśli zależy nam na utracie wagi? Zobacz w naszej galerii >>>>>
Aby skutecznie schudnąć, należy w ciągu dnia stworzyć deficyt kaloryczny. Okazuje się jednak, że nie jest to takie proste. Nie wszystkie kalorie są sobie równe. Przy tej samej zawartości kalorii, pokarmy bogate w tłuszcz i cukier są kaloryczne bez dużej ilości składników odżywczych, podczas gdy pokarmy bogate w białko i błonnik są o wiele bardziej sycące. Dietetycy twierdzą, że istnieje lista produktów i potraw, które utrudniają odchudzanie, chociaż powszechnie uważa się je za zdrowe. Wiele osób zastanawia się, jakie są najlepsze produkty spożywcze, które należy jeść, aby schudnąć. Wiadomo powszechnie, że należy jeść "zdrową" żywność, zrezygnować z rafinowanych węglowodanów i cukru. Jednak okazuje się, że pokarmy uważane powszechnie za zdrowe, często są mylące i mogą dostarczać setek niechcianych kalorii. Zebraliśmy listę 20 produktów spożywczych i potraw, o których często myśli się, że są zawsze zdrowszym wyborem, a w rzeczywistości są najgorsze w utracie wagi. Które produkty lepiej wykreślić z listy zakupów? Z których "zdrowych" dań zrezygnować, jeśli zależy nam na utracie wagi? Zobacz w naszej galerii >>>>>Tomasz Hołod
Utrata wagi może być naprawdę trudna. Wiele osób zastanawia się, jakie są najlepsze produkty spożywcze, które należy jeść, aby schudnąć. Wiadomo powszechnie, że należy jeść "zdrową" żywność, zrezygnować z rafinowanych węglowodanów i cukru. Jednak okazuje się, że pokarmy uważane powszechnie za zdrowe, często są mylące i mogą dostarczać setek niechcianych kalorii. Zebraliśmy produkty spożywcze i potrawy, które są najgorsze przy odchudzaniu i utrudniają utratę wagi. Zobacz koniecznie w galerii.

Te zdrowe produkty utrudniają odchudzanie

Aby skutecznie schudnąć, należy w ciągu dnia stworzyć deficyt kaloryczny. Okazuje się jednak, że nie jest to takie proste. Nie wszystkie kalorie są sobie równe. Przy tej samej zawartości kalorii, pokarmy bogate w tłuszcz i cukier są kaloryczne bez dużej ilości składników odżywczych, podczas gdy pokarmy bogate w białko i błonnik są o wiele bardziej sycące.

Smoothie z owocami, masłem orzechowym, wiórkami kokosowymi i kawałkami gorzkiej czekolady może brzmieć zdrowo, ale niekoniecznie pomoże schudnąć.

To Cię może też zainteresować

Dietetycy radzą, by zawsze zastanowić się nad wielkością porcji, liczbą słodkich produktów i liczbą kalorii, które faktycznie spożywamy podczas jednego posiłku.

Takie zdrowe produkty spożywcze utrudniają utratę wagi - lista

Wcale nie jest łatwo rozpoznać, które produkty spożywcze są w rzeczywistości najlepsze, a które najgorsze dla utraty wagi!

Zebraliśmy listę 20 produktów spożywczych i potraw, o których często myśli się, że są zawsze zdrowszym wyborem, a w rzeczywistości są najgorsze w utracie wagi.

Które produkty lepiej wykreślić z listy zakupów? Z których "zdrowych" dań zrezygnować, jeśli zależy nam na utracie wagi? Zobacz w poniższej galerii:

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Te produkty powodują cukrzycę u Polaków

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na torun.naszemiasto.pl Nasze Miasto