Takie są sposoby na płaski brzuch. To powinieneś jeść, żeby mieć płaski brzuch

Wprowadź do diety pełnoziarniste produkty zbożowe

Wybieraj produkty z pełnoziarnistych zbóż, takie jak otręby owsiane, brązowy ryż, pełnoziarniste pieczywo. Są one bogate w błonnik, który pomaga utrzymać uczucie sytości.