Takie ryby są najlepsze i najzdrowsze. Dietetycy polecają teraz te gatunki ryb

Ile należy jeść ryb?

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca jedzenie ryb przynajmniej dwa razy w tygodniu. Polacy średnio spożywają rybę raz na dwa tygodnie. Zauważalny wzrost jest w okresie Bożego Narodzenia. Wówczas na talerzach dominuje karp.