Nie chce ci się ćwiczyć? Mamy rozwiązanie!
Sport to zdrowie i co do tego nikt nie ma żadnych wątpliwości. Mimo tego, że coraz więcej osób podejmuje regularne treningi, każdemu zdarzy się chwila słabości...
Aplikacje i kanały do ćwiczeń w domowym zaciszu!
Z powodu pandemii koronawirusa siłownie, kluby fitness i boxy crossfitowe są zamknięte do odwołania. To ogromna przeszkoda dla amatorów porządnego wysiłku...
Jak pobudzić wydzielanie hormonów szczęścia?
Hormony szczęścia to związki wytwarzane w organizmie, które odpowiadają za odczuwanie radości, przyjemności, zadowolenia z życia i spełnienia. Ich wydzielanie w...
Nie chce ci się ćwiczyć? Mamy rozwiązanie!
Sport to zdrowie i co do tego nikt nie ma żadnych wątpliwości. Mimo tego, że coraz więcej osób podejmuje regularne treningi, każdemu zdarzy się chwila słabości...
TREND: fit mama. Ćwiczenia dla mamy i dziecka
„Jak wrócić do formy po ciąży?” to jedno z wielu pytań, które pojawia się po urodzeniu dziecka. W pierwszych miesiącach rodzice są zbyt zajęci nowym członkiem...
Piękne ciało po kilku ciążach? To możliwe!
Moda na zdrowy styl życia zatacza coraz szersze kręgi i coraz więcej osób daje się przekonać do zdrowego odżywiania i dziennej dawki ruchu w trosce o swoje...
Ewa Chodakowska w toruńskiej Plazie [FOTY]
Polska trenerka fitness Ewa Chodakowska przyjechała na 5. urodziny CH Plaza by poprowadzić trening fitness dla mieszkańców Torunia. Zobacz zdjęcia z tego...
Dom Siły po toruńsku, czyli persian yoga
Tylko w dwóch miejscach w Europie można poznać trening starożytnej armii perskiej. Jedno z nich to Toruń. O persian yoga rozmawiamy z trenerem Wojciechem...
Sposoby na zimowe chłody
[b]Większość Polaków kocha lato, za to nie znosi zimy, która już niebawem zawita w naszych progach.
Pierwszy trening TKH Nesty Toruń [ZDJĘCIA]
Pierwszy trening TKH Nesty Toruń. Toruńscy hokeiści zaczęli na dobre przygotowania do nadchodzącego sezonu. Zobacz zdjęcia z ich pierwszego treningu na lodzie.
Twój trening nie jest efektywny? Sprawdź, dlaczego!
Zdarza się czasem, że pomimo naszych starań, trening nie przynosi oczekiwanych skutków. Czy wiesz, czym może być to spowodowane?
Jak nawodnić organizm po treningu?
Trenujesz? Nie zapomnij uzupełniać poziom płynów w organizmie. Unikniesz w ten sposób niebezpiecznego odwodnienia.
Początki na siłowni. Na czym polega trening kardio?
Czy pozbywanie się tłuszczu w postaci „oponki” na brzuchu i nawisów na udach musi być męczące? Okazuje się, że nie! Wystarczą trzy treningi o umiarkowanej...
Jak dobrać trening do wieku i płci?
Nie trać czasu na efektywny trening. Zobacz, jaki wybrać.
Teatralna OdNowa. Alternatywny Trening Aktorski i Improwizacja
Dwie podstawowe osie Alternatywnego Treningu to praca słowem i praca ciałem. Zajęcia skupiają się na rozwoju zdolności aktorskich i umiejętności improwizacji. W...
Zobacz fotki z trenigu Unibaxu
Gratka dla fanów żużla. Galeria zdjęć z treningu naszych Aniołów.
Dla kogo trening interwałowy?
Intensywne ćwiczenia w krótkim czasie przyczyniają się do redukcji tkanki tłuszczowej i wzmocnienia mięśni. Kto może z nich skorzystać?
Dlaczego uprawianie mniej intensywnego sportu jest korzystne?
Na siłowni dajesz z siebie wszystko? Dowiedz się, dlaczego czasem lepiej postawić na mniej intensywny trening.
Mistrzowie Polski rozpoczęli treningi [FOTO]
Toruń: Mistrzowie Polski rozpoczęli treningi [ZDJĘCIA]. Laskarze Pomorzanina rozpoczęli przygotowania do nowego sezonu. Mistrzowie Polski rozpoczną rozgrywki w...
Otwarty trening reprezentacji Polski
30 lipca o 19.00 w nowej hali sportowo-widowiskowej w Toruniu odbędzie się otwarty dla publiczności trening koszykarskiej reprezentacji Polski. To szansa na...
Trening, który możesz rozpocząć w każdym wieku
Badacze dowiedli, że jeden z rodzajów ruchu przynosi organizmowi korzyści niezależnie od wieku, w którym go podejmujemy. O jaki typ aktywności fizycznej chodzi?
Czy dłuższy trening jest bardziej efektywny?
Długi i intensywny trening, powtarzany codziennie lub co drugi dzień, to poważne obciążenie dla stawów, zwłaszcza gdy ćwiczenia są wykonywane nieprawidłowo....