Naukowcy odkryli gen odpowiedzialny za otyłość. Co to dla nas oznacza?
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podaje, że otyłość, uznana za chorobę przewlekłą, dotyczy ponad 20 proc. ludzi na świecie, a ponad 4,5 mln osób przedwcześnie...
Zastrzyk energii i spalacz tłuszczu w jednym. Rozgrzewa i pobudza lepiej niż kawa
Ten pikantny napój idealnie rozgrzewa, a do tego przyspiesza metabolizm. Dzięki temu w łatwy sposób pomoże ci schudnąć. Herbata jogina jest także bardzo smaczna...
Dodaj go do wody i czekaj na efekty. Ta przyprawa jest na wysoki cukier i cholesterol
Szukasz alternatywy dla wody z cytryną? Rozważ picie wody z cynamonem. To połączenie daje niesamowite efekty. Skorzystają na nim twoje serce, mózg i figura....
Ostre? Na zdrowie! Te przyprawy szczególnie wspomagają organizm
Jedz jak najczęściej, by mieć lepszy humor i zdrowszy żołądek. Pikantne przyprawy sprzyjają szczupłości, ale też leczą ból. Wyjaśniamy, dlaczego ostre jedzenie...
Te ziarenka dodane do napoju pomogą schudnąć. Pij go na śniadanie, a oczyścisz jelita
Chcesz w naturalny sposób i bez wyrzeczeń pozbyć się oponki z brzucha, a także zwalczyć zaparcia, wzdęcia i niestrawność? Wypróbuj prosty i szybki w...
Baw się i ćwicz. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Dodaj ten składnik do śniadania. To odżywcza bomba, która podkręci metabolizm
Małe nasiona dodane do koktajlu, owsianki, wypieków, deserów czy naleśników mają ogromną moc! Wpływają m.in. na trawienie, serce, cholesterol, odporność, włosy...
Gorzka czekolada na odchudzanie: prawda czy mit?
Gorzka czekolada to prawdziwy superfood. Jest bogata w polifenole, flawonole i katechiny. Zmniejsza stan zapalny w organizmie, wpływa pozytywnie na pracę mózgu...
Modna dieta może prowadzić do tycia. Dowiedz się więcej, zanim wypróbujesz
Przy wyborze diety odchudzającej ważne jest nie tylko to, jak szybko odchudza. W rzeczywistości gwałtowna utrata wagi to gwarancja przyspieszonego efektu jojo....
Poszatkuj i ugotuj. Zupa kapuściana odchudza jak mało która
Powszechnie dostępna i tania kapusta to podstawa popularnej odchudzającej diety kapuścianej. Proste danie z tego warzywa pojawia się w menu codziennie,...
Jaka dieta jest najlepsza? Zobacz wyniki porównania dwóch topowych metod
Jaka jest najlepsza dieta, aby szybko schudnąć? Metod jest naprawdę wiele, a każda ma zapewnić szybkie i trwałe efekty. Obietnice te sprawdzili naukowcy, którzy...
Oto najlepsza dieta na 2024 rok. Eksperci już wybrali!
Jeśli szukasz najlepszej diety, zdaj się na ocenę ekspertów. Poznaliśmy już werdykt specjalistów z U.S. News, którzy co roku oceniają topowe modele żywienia –...
Dlaczego warto morsować? Korzyści zdrowotne z lodowatych kąpieli są ogromne
Morsowanie to coraz bardziej popularny w Polsce zimowy sport, który wzmacnia nie tylko ciało, ale również umysł. Morsy cechują się lepszą odpornością i...
Dodaj pół łyżeczki do wody i pij codziennie. Pamiętaj o jednym ważnym składniku
Kurkuma to przyprawa, którą większość z nas ma w swojej kuchni. Ten żółty proszek usprawnia trawienie i oczyszczanie organizmu z toksyn, wspomaga też...
Czy piersi z kurczaka są zdrowe?
Pierś z kurczaka to bogate w białko i niskotłuszczowe mięso. Stanowi element wielu dań ze względu na szybkość w przygotowaniu i delikatny smak. Ten...
Dlaczego warto jeść jabłka? Powodów jest naprawdę wiele
Jabłka są dostępne są przez cały rok, ale najlepiej smakują jesienią. Te owoce są świetnym źródłem błonnika pokarmowego, który wspiera pracę układu pokarmowego,...
Te zioła i rośliny służą odchudzaniu. Zobacz co i jak stosować
Przy odchudzaniu niewątpliwie kluczowa jest dieta i ruch. Są jednak naturalne sposoby, by proces odchudzania wspomóc. Wśród nich można wymienić zioła, rośliny i...
Owoc szczęścia odmładza, wspomaga odchudzanie i obniża ciśnienie. Jedz i korzystaj
Obecnie trwa na nie sezon, warto więc sięgnąć po smaczne i soczyste pomelo. Ten egzotyczny owoc jest bogaty w witaminę C, dzięki czemu wspiera odporność i...
Keto jadłospis na cały tydzień. Zobacz co jeść na diecie ketogenicznej
Dieta ketogeniczna (KETO) pozwala zmniejszyć tkankę tłuszczową i zadbać o prawidłowe działanie układu sercowo-naczyniowego. Zobacz KETO jadłospis na cały...
Ten jeden składnik dodany do śniadania przyspiesza metabolizm i daje uczucie sytości
Nasiona babki płesznik wpływają m.in. na trawienie, serce, cholesterol, odporność, włosy i cerę. Można je dodać do koktajlu, owsianki, wypieków, deserów czy...
Ten lek wywołuje opadającą skórę na twarzy. Lekarz radzi, jak tego uniknąć
Co się dzieje z twarzą po Ozempicu? Odpowiedzi na to pytanie zadaje sobie mnóstwo osób, które zażywają ten lek. Okazuje się, że specyfik nie tylko pomaga...
Rozgrzewa i odchudza. Wystarczy szczypta do kawy. Ten napój doda ci energii
Poranna kawa będzie smakowała lepiej, a dodatkowo będzie zdrowsza, gdy dodasz do niej tę przyprawę. Może się wydawać, że pieprz nie pasuje do tego napoju....
