Skuteczne ćwiczenia. Czego nie jeść po treningu! Tego nie możesz pić, jeśli zależy Ci na udanych ćwiczeniach!

Skuteczne ćwiczenia. Czego nie jeść po treningu! Tego nie możesz pić, jeśli zależy Ci na udanych ćwiczeniach!

Dbasz o swoją kondycję i regularnie ćwiczysz? Uważnie patrzysz, co jesz przed treningami i trzymasz się odpowiednich odstępów czasu? Zapewne również wiesz, jakich typów jedzenia musisz się wystrzegać i nie jesz np. fast foodów. Jednak czy wiesz, czego nie należy jeść i pić bezpośrednio po treningu? Wbrew pozorom jest to ważne, a możesz nawet nie mieć świadomości, jak potreningowy jadłospis wpływa na skuteczność ćwiczeń! Sprawdź!