Pijesz wodę codziennie? Sprawdź co dzieje się z organizmem, gdy nie jest odpowiednio nawodniony

Mniej energii

Odpowiednie nawodnienie powoduje, że mamy więcej energii do działania. Gdy pijemy zbyt mało wody zmniejsza się nasza wytrzymałość, zwiększa z kolei zmęczenie. Może powodować zakłócenia w nastroju i funkcjonowaniu poznawczym, powodując zaburzenia koncentracji