Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Oto niekonwencjonalne sposoby na rzucenie palenia. Zastosuj się do tych rad, a pozbędziesz się nałogu

redmf
O tym, że palenie szkodzi nikogo przekonywać nie trzeba. Wiadomo także, że rzucenie tego nałogu nie jest łatwe. Niektórzy rzucają palenie i wracają do niego przez całe życie. Niektórym jednak udaje się zerwać z nałogiem. Jak skutecznie rzucić palenie nie wydając mnóstwa pieniędzy na tabletki i inne suplementy? Sprawdź.

>>>>>CZYTAJ DALEJ
O tym, że palenie szkodzi nikogo przekonywać nie trzeba. Wiadomo także, że rzucenie tego nałogu nie jest łatwe. Niektórzy rzucają palenie i wracają do niego przez całe życie. Niektórym jednak udaje się zerwać z nałogiem. Jak skutecznie rzucić palenie nie wydając mnóstwa pieniędzy na tabletki i inne suplementy? Sprawdź. >>>>>CZYTAJ DALEJ
O tym, że palenie szkodzi nikogo przekonywać nie trzeba. Wiadomo także, że rzucenie tego nałogu nie jest łatwe. Niektórzy rzucają palenie i wracają do niego przez całe życie. Niektórym jednak udaje się zerwać z nałogiem. Jak skutecznie rzucić palenie nie wydając mnóstwa pieniędzy na tabletki i inne suplementy? Sprawdź.

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podaje, że papierosy pali aż 25 proc. ogólnej populacji (1,3 mld ludzi). Z powodu chorób będących pośrednim lub bezpośrednim wynikiem palenia umiera w Polsce ok. 100 tys. osób rocznie. Nałóg tytoniowy uznawany jest za jednostkę chorobową zaliczaną do zaburzeń psychicznych i zaburzeń zachowania.

Palenie tytoniu ma wpływ nie tylko na osobę paląca, ale także na tych którzy przebywają w jej towarzystwie. Sam palacz rujnuje nie tylko swoje zdrowie, ale także finanse. Papierosy są po prostu drogie.

Konsekwencje nałogu nikotynowego mogą doprowadzić do zawału serca czy raka płuc. Dym tytoniowy oprócz nikotyny zawiera mnóstwo trujących związków chemicznych i szkodliwych substancji.

Polecamy

Od palenia papierosów bardzo łatwo się uzależnić. Znacznie trudniej jest zerwać z nałogiem. Niektórzy próbują rzucić palenie wiele razy i nigdy im się to nie udaje. Podstawową sprawa przy rzucaniu palenia jest silna wola. Bez niej wiele się nie zdziała. Są pewne schematy postępowania w rzucaniu palenia.

  • Wyznacz sobie termin, od którego przestaniesz palić – konsekwentnie się go trzymaj.
  • Zobacz, kiedy najczęściej sięgasz po papierosa.
  • Unikaj sytuacji, w których najczęściej paliłeś.
  • Zajmij czymś ręce – uzależnienie od palenia wiąże się również z nawykiem trzymania papierosa w ręku. Zamiast papierosa weź do ręki warzywa.

Są także niekonwencjonalne metody rzucania palenia. Sprawdź jakie.

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Te produkty powodują cukrzycę u Polaków

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na torun.naszemiasto.pl Nasze Miasto