Masz problemy z zasypianiem? Oto sposoby na poradzenie sobie z bezsennością!

Problemy ze snem - przyczyny

Wyróżnia się wiele czynników sprzyjających pojawieniu się bezsenności. Problemy ze snem przyczyny mają źródło w przyjmowaniu silnych leków, nadużywaniu alkoholu, a nawet popadnięciu w alkoholizm oraz menopauzie.

Zobacz także:
Tak na nasz organizm wpływają banany!
Skórka pomarańczy ma właściwości lecznicze. Warto ją jeść!

Problemów ze snem możemy się również dopatrywać w zaburzeniach psychicznych, silnym stresie, chorobach tarczycy, zespole niespokojnych nóg, nadmiernym piciu kawy oraz innych napojów zawierających kofeinę i ich odpowiedniki — dotyczy to głównie picia ich wieczorem lub tuż przed snem.

POLECAMY:
Masz te objawy? Brakuje Ci witaminy K
Stan witaminy E w organizmie

Co jeszcze może odpowiadać za problemy ze snem? Brak witamin z grupy B jest wskazywany jako jeden z głównych winowajców tego, że mamy kłopoty ze snem.