Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność

Łukasz Grochulski
Buty do nordic walking powinny być nie tylko komfortowe, ale także spełniać dodatkowe warunki m.in. minimalizujące ryzyko kontuzji. Sprawdź, na co jeszcze zwrócić uwagę, szukając odpowiednich butów do nordic walkingu?
Buty do nordic walking powinny być nie tylko komfortowe, ale także spełniać dodatkowe warunki m.in. minimalizujące ryzyko kontuzji. Sprawdź, na co jeszcze zwrócić uwagę, szukając odpowiednich butów do nordic walkingu? GettyImages
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego uprawiania potrzebne są w zasadzie tylko specjalne kijki, to kluczowe znaczenie ma również dobór odpowiedniego obuwia. Buty do nordic walking powinny być nie tylko komfortowe, ale także spełniać dodatkowe warunki m.in. minimalizujące ryzyko kontuzji.

W treści tego artykułu umieszczone są tzw. linki afiliacyjne naszych partnerów. Klikając w nie, wspierasz naszą działalność, nie ponosząc żadnych dodatkowych kosztów.

Cechy dobrych butów do nordic walking

Obuwie do nordic walking powinno posiadać kilka określonych właściwości. Dzięki nim uprawianie tego sportu będzie przyjemne, a przede wszystkim bezpieczne. Przy wyborze obuwia możemy postawić na modele specjalne przeznaczone do nordic walkingu lub trekkingowe, lub turystyczne. Trzeba jednak pamiętać przede wszystkim o tym, aby nie kupować butów z wysoką cholewką, ponieważ przy uprawianiu tego sportu staw skokowy powinien mieć pełną swobodę. Dodatkowo obuwie do nording walking powinno posiadać:

  • wyprofilowaną podeszwę, która jest równocześnie elastyczna, ze względu na konieczność stawiania długich kroków w trakcie marszu;
  • system amortyzacji, szczególnie w okolicy pięt;
  • wodoodporną i przewiewną membranę, która zapewni odpowiednią cyrkulację powietrza, a dodatkowo zapobiegnie przemakaniu butów w trakcie nawet dłuższych treningów w deszczu.

Dobrze także wybrać model posiadający wzmocnienia na czubkach i z boku, które dodatkowo ochronią stopy i zapewnią odpowiednią stabilizację. Oprócz tego warto postawić na trwałe materiały, odporne na ścieranie i uszkodzenia, szczególnie jeśli chodzi o podeszwy – najlepiej sprawdzi się tu mieszanka tworzyw sztucznych i gumy.

Czy można uprawiać nordic walking w butach do biegania?

Problem korzystania z butów biegowych do uprawiania nordic walkingu dotyczy głównie początkujących, choć nie tylko. Nie jest to dobry pomysł, ponieważ maszerowanie z kijkami sprawia, że stopy wykonują inną pracę, niż np. przy biegach długodystansowych

W przypadku nordic walkingu liczy się przede wszystkim komfort, szczególnie w kontekście wcześniej wspomnianej elastyczności podeszwy. But musi się łatwo wyginać, ze względu na samą technikę marszu, gdzie stopy stawiane są najpierw na piętach, a następnie przetaczane na palce. Twarda podeszwa nie tylko nie będzie wygodna, ale dodatkowo zwiększa ryzyko kontuzji.

W jaki sposób dopasować rozmiar butów do nordic walking?

Obuwie do nordic walkingu powinno być nie tylko niezawodne, ale także komfortowe. Musi być odpowiedniej wielkości, aby pozwalało na swobodne poruszanie palcami stóp. Zaleca się, aby zostawić około 5 milimetrów zapasu.

Równie ważna jest szerokość – każde stopy mają nieco inny kształt i wysokość podbicia, dlatego przed zakupem należy zadbać o to, aby nie uciskały przede wszystkim palców oraz pięt. Dodatkowo warto pamiętać o odpowiedniej przestrzeni dla kostek. Buty do nordic walking powinny do nich przylegać, aby zapewnić odpowiednie wsparcie i trzymanie się do stóp, jednak w tym przypadku także warto zostawić minimalny luz.

Ze względu na różne rozmiarówki stosowane przez producentów, najlepiej jest dopasować buty na podstawie długość oraz szerokość wkładki. Oczywiście jeśli istnieje taka możliwość, warto przed zakupem przymierzyć je, aby sprawdzić, czy są wygodne i odpowiednio trzymają stopę.

Buty sportowe na przecenie

Materiały promocyjne partnera

Jak dbać o buty do nordic walking?

Aby nasze buty posłużyły nam jak najdłużej, warto o nie dbać. W przypadku obuwia z wodoodporną membraną zaleca się stosowanie odpowiednich preparatów w sprayu, które pozwolą utrzymać właściwości hydrofobowe, a ponadto zabezpieczą przed niekorzystnymi warunkami pogodowymi. Oczywiście buty należy regularnie czyścić, aby zapobiec gromadzeniu się brudu i wilgoci. Jeśli stosujemy wkładki, warto je co pewien czas wymieniać.

Kijki do nordic walkingu

Materiały promocyjne partnera

Ponadto dobrze jest zwracać uwagę na stan podeszwy, ponieważ ubytki i pęknięcia mogą negatywnie wpłynąć na stabilizację podczas marszu. Sznurowadła butów do nordic walking powinny być w jak najlepszym stanie – jeśli zauważymy przetarcia, należy założyć nową parę.

Żywotność obuwia przedłużymy także, przechowując je w chłodnym i zacienionym miejscu. Nadmierna ekspozycja na działanie promieni słonecznych oraz wysoką temperaturę może skutkować odkształceniem się butów.

Akcesoria i kijki do nordic walkingu

Materiały promocyjne partnera

“Bodyguard” lekiem na hejt?

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność - Sportowy24

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na torun.naszemiasto.pl Nasze Miasto
Dodaj ogłoszenie