Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 13
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
W średnim wieku, począwszy od 40. roku życia staraj się...
fot. Gianni Furlan/123RF

Jak zmniejszyć ryzyko demencji o 40 procent? 12 zaleceń stylu życia, które pomogą chronić mózg przez zmianami neurodegeneracyjnymi

Ciśnienie tętnicze

W średnim wieku, począwszy od 40. roku życia staraj się utrzymać skurczowe ciśnienie krwi (pierwsza liczba w wyniku) na poziomie nie wyższym niż 130 mm Hg. Jak natomiast wynika z badań nazwanego skrótowo SPRINT MIND, utrzymanie skurczowego ciśnienia tętniczego na poziomie 120 mmHg pozwala ograniczyć nawet łagodne zmiany związane z upośledzeniem zdolności poznawczych.

Zobacz również

Mieszkańcy Strzępinia dbają o swoją wieś. Wspólnie posadzili nowe drzewa

NOWE
Mieszkańcy Strzępinia dbają o swoją wieś. Wspólnie posadzili nowe drzewa

Wypadek na torach w Łysomicach pod Toruniem. Jest ofiara śmiertelna. ZDJĘCIA

Wypadek na torach w Łysomicach pod Toruniem. Jest ofiara śmiertelna. ZDJĘCIA

Polecamy

Pędził 112 km/h przez miasto. Przed świętami stracił prawo jazdy

Pędził 112 km/h przez miasto. Przed świętami stracił prawo jazdy

Więcej policyjnych patroli na drogach podczas Wielkanocy

Więcej policyjnych patroli na drogach podczas Wielkanocy

Żagańska Żaglica z workiem medali! Jak oni pływają!

Żagańska Żaglica z workiem medali! Jak oni pływają!