Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Niezależnie od dyscypliny, musimy zwrócić uwagę na trzy...
fot. Pxhere.com

Jak uprawiać sport i nie zrobić sobie krzywdy? Jeśli nie chcesz kontuzji - zacznij od dobrych butów

Na co jeszcze zwrócić uwagę?

Niezależnie od dyscypliny, musimy zwrócić uwagę na trzy kwestie. Pierwszą jest stabilizacja - wybierajmy raczej modele sznurowane, z podeszwą o przyczepnym bieżniku. Podczas treningu obciążamy stawy, dlatego trzeba zadbać o dobrą amortyzację wstrząsów. Jeśli chcemy zadbać o nasz układ kostny, pomyślmy o modelach wyposażonych w poduszki żelowe lub powietrzne. A jeśli już o powietrzu mowa - wybierzmy obuwie, które zapewnią dobrą wentylację stopy. A na co zwrócić uwagę w przypadku różnych dyscyplin?

Zobacz również

Potrącenie rowerzysty na poznańskich Smochowicach

Potrącenie rowerzysty na poznańskich Smochowicach

„Wyrywamy śmierci każdy dzień życia”. Przed Wielkanocą o śmierci mówi lekarz

„Wyrywamy śmierci każdy dzień życia”. Przed Wielkanocą o śmierci mówi lekarz

Polecamy

To najlepsze warzywo, jeśli ćwiczysz albo się odchudzasz

To najlepsze warzywo, jeśli ćwiczysz albo się odchudzasz

Wędrówki Szlakiem Drewnianych Arbuzów - Przygoda dla całej rodziny

Wędrówki Szlakiem Drewnianych Arbuzów - Przygoda dla całej rodziny

Bierzesz kwas foliowy? Są nowe zalecenia. Sprawdź, jak zwiększyć dawkę tego składnika

Bierzesz kwas foliowy? Są nowe zalecenia. Sprawdź, jak zwiększyć dawkę tego składnika