Co słychać u Ani Lewandowskiej? Czy ma nowe zdjęcia na Instagramie?

Diana Tobor
Diana Tobor
Ania Lewandowska ma dla Ciebie porady dotyczące aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia. Zobacz zdjęcia znanej sportsmenki
Ania Lewandowska ma dla Ciebie porady dotyczące aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia. Zobacz zdjęcia znanej sportsmenki Szymon Starnawski/Polska Press
Ania Lewandowska to znana polska sportsmenka, z licznymi osiągnięciami w karate. Ania to niewątpliwie osobowość medialna, promująca zdrowy styl życia, aktywność fizyczną i poprawne odżywanie. Na swoim Instagramowym profilu Ania dzieli się poradami i ważnymi chwilami swojego życia. Sprawdź, czy nie wrzuciła nowej fotki.

W treści tego artykułu umieszczone są tzw. linki afiliacyjne naszych partnerów. Klikając w nie, wspierasz naszą działalność, nie ponosząc żadnych dodatkowych kosztów.

🔷 Zdjęcie 1

https://www.instagram.com/p/CFxAP3dBHSy/

This time in our series “The Road to Health. Do You Know that… ?” You can read about ✌️15 Ways to Get Out of Your Comfort Zone. How to improve the comfort of your life?
How to minimize stress?
How to leave your comfort zone? 1. Don’t be afraid of new things! 2. Smile

  1. Cook something new and healthy... more availabe in my new post on my blog ☀️
    www.healthyplanbyann.com 🌾
    DROGA DO ZDROWIA: Czy wiesz, że ..
    Dziś zapraszam na mojego bloga
    ➡️www.hpba.pl ⬅️ do posta o STREFIE KOMFORTU.🥰🙃
    Mówi się, że aby coś osiągnąć, trzeba cofnąć się o krok, czasami dwa w tył, dla tzw. wzięcia rozbiegu. Pytanie, jak to zrobić?
    Między innymi o tym jest mój najnowszy wpis. Znajdziecie tam AŻ 15 sposobów, które znacząco poprawiają komfort życia. Niektóre banalne, inne wymagające większego poświęcenia.
  2. Nie obawiaj się nowego!
  3. Uśmiechaj się do każdego
  4. Gotuj zdrowo
  5. Wdzięczność
  6. Śpiew i taniec
  7. Zdobywaj wiedzę
  8. Unikaj stresu
  9. Planuj
  10. Ciesz się
  11. Wyśpij się
  12. Naucz się być offline
  13. Odetnij złe informacje
  14. Zaskakuj bliskich niespodziankami
  15. Chodź na boso
  16. Naucz się odpuszczać
    Są to sposoby sprawdzone i skuteczne.
    Trzymam kciuki✊
    #annalewandowska
    #healthyteam
    #healthyplanbyann
    #motivation

🔷 Zdjęcie 2

https://www.instagram.com/p/CFwG5HVBNBb/

Dla najfajniejszego chłopaka (męża ✌️😉😆) na świecie 😘😘
WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO z okazji dnia chłopaka DLA WSZYSTKICH PANÓW❤️🤗
Wasze zdrowie 🍾🍭🍬🍫
#dzienchlopaka
#robertlewandowski
#husband
#annalewandowska


🔷 Zdjęcie 3

https://www.instagram.com/p/CFuf0LNhGBT/

Hummus with Roasted Bell peppers :
✔️1 can of chickpeas
✔️2 bell peppers
✔️1 clove of garlic
✔️fresh lemon juice
✔️half a glass of cold water
✔️ 5 tablespoons of tahini
✔️ salt and pepper
✔️ a teaspoon of sweet red pepper (f & f @foods_by_ann)
✔️ a pinch of chilli (f & f @foods_by_ann)
✔️1 tablespoon of sesame oil (f & f @foods_by_ann)
Preparation:
Bake seedless bell peppers in the over for 30 minutes at 200C. Blend it with the rest of the ingredients. sprinkle your hummus with oil and chilli flakes.
Ostatnio u mnie w kuchni przeważają dania Vege 🤗 Hummus z pieczoną papryką i produktami foods&friends @foods_by_ann :
✔️1 puszka ciecierzycy
✔️2 papryki
✔️1 ząbek czosnku
✔️sok z połowy cytryny
✔️pół szklanki zimnej wody
✔️ 5 łyżek pasty sezamowej tahini
✔️sól i pieprz
✔️łyżeczka słodkiej papryki (f&f) @foods_by_ann
✔️szczypta chilli (f&f) @foods_by_ann
✔️1 łyżka oleju sezamowego (f&f) @foods_by_ann
Przygotowanie:
Paprykę, z której wcześniej usunęliśmy nasiona wkładamy do piekarnika i pieczemy 30 min w temperaturze 200C. Upieczoną paprykę wraz z resztą składników blendujemy na jednolitą masę. Hummus podajemy skropiony oliwą, ze szczypiorkiem i płatkami chilli
#annalewandowska
#foodsByAnn
#foodsandfriends
#healthy
#healthyfoods


🔷 Zdjęcie 4

https://www.instagram.com/p/CFttfJZhkLB/

As you know, i often dont wear any makeup. I just don't have time for that. that's why sometimes you can see me in the natural version, sorry! Kids, home, work, errands..🙌 „Diamond Look is now my makeup base". The cream contains pearl micropigments and luminescin from mullein flowers. ✨Thats why wrinkles, imperfections and enlarged pores become LESS VISIBLE!
DIAMOND LOOK @phlov_by_anna_lewandowska 💎 is more than a highlighter! It's a natural glow!
———
Pewnie zauważyliście, że często chodzę BEZ MAKIJAŻU . Zwyczajnie nie mam na to czasu🙈🙈dzieci, dom, praca, organizacja codzienności.. Niemniej w wersji natural czuję się najlepiej🤫🙌 Z resztą... sportowcy tak już mają😉
Już mnie trochę znacie i wiecie, że najbardziej cenie sobie proste i szybkie rozwiązania.
▫️Szybkie dania
▫️Szybkie treningi
▫️Szybkie spotkania
▫️Szybko działające kosmetyki🌱
💫Od niedawna moją bazą jest nowość Diamond Look @phlov_by_anna_lewandowska 💎 SOFT FOCUS ✨ – już piszę o co chodzi z efektem luminescencji?
☝️W kremie zawarte są perłowe mikropigmenty i luminescina z kwiatów dziewanny✨Dzięki nim zmarszczki, niedoskonałości i rozszerzone pory stają się MNIEJ WIDOCZNE!👌
☝️Składnik wykorzystujący technologię luminescencji dodaje skórze naturalnego blasku i gwarantuje przepiękne rozświetlenie cery bez widocznych dużych brokatowych drobinek.
Same widzicie, że DIAMOND LOOK💎 to coś więcej niż rozświetlacz! To produkt pielęgnacyjny nadający skórze naturalny blask🙌 i za to go kocham🤘
#morning
#natural
#naturalcosmetics
#flow
#phlov
#annalewandowska


🔷 Zdjęcie 5

https://www.instagram.com/p/CFsAfRtBPR5/

Klara uwielbia oglądać swojego tatę w akcji⚽️ Jeśli tylko pora transmisji prawdziwego meczu nie jest zbyt późna, ogląda go w TV
A teraz 🤗 @_rl9 „Tatuś w bajce!” I to w przystępnej porze!
TATA! Bohater szklanego ekranu czyli animacji pt. „Kosmiczny wykop”☺️ Patrz, to tata!🤗
No naprawdę rozczulający widok😍
👉Co prawda premiera animacji „Kosmiczny wykop” miała miejsce już wczoraj w @tvn.pl ale oglądanie taty w wersji ludzika nr 9. sprawiła nam tyle frajdy, że robimy to dziś ponownie, ale tym razem na Playerze!
Super zabawa dla całej rodziny, dlatego polecamy wszystkim🤗
Pierwszy sezon, 26 odcinków.
Dajcie znać jak bajka podoba się Waszym dzieciom i... Wam😉
Miłego oglądania!
#robertlewandowski
#team
#childhood
#Klara


🔷 Zdjęcie 6

https://www.instagram.com/p/CFrCO8xBr1F/

I would like to read from each of you:" AFTER THIS CHALLENGE I like myself”. I think exactly as Iwona.
👉@Diet_Training_by_Ann is MUCH more than just exercise - it's a community and a way of life. Thank you for being here and co-creating this healthy revolution
👇👇👇
“My adventure with the application began thanks to my sister. I changed my eating habits I do every single workout! Sometimes I have a bad day... but who doesn't? If you have a lot of excuses ... just see the metamorphoses of others, these changes are the most beautiful motivation”.
👉Efekt 72 wyzwania #FIGHTERCHALLENGE
@ibi_mami Iwona napisała tyle pięknych słów, że nie wiem od czego zacząć 🙌🙌 Jednak wybieram to: 
“Chciałabym przeczytać od każdej z Was: “PO TYM WYZWANIU polubiłam siebie”.
Myślę, dokładnie tak samo jak Iwona.
Myślę też, że @Diet_Training_by_Ann to DUŻO więcej niż tylko ćwiczenia - to społeczność i sposób na życie. Dziękuję, że jesteście i współtworzycie tą zdrową rewolucję❤️
👇👇👇
“Moja przygoda z aplikacja zaczęła się dzięki mojej Siostrze🤗
Zaczęłam czytać o aplikacji , widziałam wszystkie metamorfozy i komentarze - które dodawały skrzydeł słowa typu brawo, super, piękne ciało, ciśnij dalej, to coś pięknego! Bez przykrych słów, bez hejtu! Wtedy pomyślałam sobie yhm czas na Ciebie!!! Od stycznia robiłam sobie treningi z 2, 3 razy w tygodniu ale jakieś po 30 minut bo na więcej jakoś nie miałam energii... zawsze coś, zawsze jakaś wymówka, tu ciasteczko, tu pyszny obiadek - każdy wie, jak to się kończy. I tu nagle przyszedł czas na WYZWANIE. Pomyślałam „ooo nie, teraz nie ma wymówek” Zmieniłam nawyki żywieniowe, robię każdy jeden trening z wyzwania, czasem mam gorszy dzień... ale kto ich nie ma? Jeśli masz mnóstwo wymówek... wystarczy zobaczyć metamorfozy innych, te zmiany to najpiękniejsza motywacja”
#annalewandowska 
#diet_training_by_ann
#trenujęzlewą
#fighterchallenge 
#trenujęzlewa
#healthyteam
#hpba
#fitnessgirlsmotivation


🔷 Zdjęcie 7

https://www.instagram.com/p/CFrB-KthDB4/

”Happiness on your face - this is one of the advantages of using @Diet_Training_by_Ann 😍
Let's see what @romalitka got additionally:
➜ self-confidence
➜ motivation
➜ a huge kick to work on her body and mind
➜ healthy eating habits
➜ improving health condition
SO MUCH can be gained from one tool!📲
👇👇👇
"The challenge gave and still gives me self-confidence, motivates me to action, to work on my body and mind. (...) This challenge has taught me that being systematic is the road to success"
👉Efekty po 72 dniach wyzwania #FIGHTERCHALLENGE
Szczęście wypisane na twarzy - to jedna z zalet korzystania z @Diet_Training_by_Ann 😍
Zobaczmy, co @romalitka zyskała dodatkowo:
➜ pewność siebie
➜ motywację
➜ ogromnego kopa do pracy nad ciałem i umysłem
➜ zdrowe nawyki żywieniowe
➜ poprawę kondycji
TYLE można zyskać korzystając z jednego narzędzia! 📲
👇👇👇
“Wyzwanie dało i daje więcej pewności siebie, motywuje i daje ogromnego kopa do działania i pracy nad ciałem i swoim umysłem (...) To wyzwanie nauczyło mnie, że systematyczność to jedyna droga do sukcesu”
#annalewandowska 
#diet_training_by_ann
#trenujęzlewą
#fighterchallenge 
#trenujęzlewa
#healthyteam
#hpba


🔷 Zdjęcie 8

https://www.instagram.com/p/CFrBsGmBIvt/

The effect after 72 days of the challenge with @Diettraining_by_Ann 👌
👇👇👇
„Although I know that there are more spectacular physical changes than mine, but exercises with you allowed me to strengthen the muscles of the back and to get rid of my back pain. My abdominal muscles, thighs and buttocks are visible. I feel much better, although I have gained weight :) loads of hugs, I believe that this Challenge has brought a lot of positive things not only for me”
🏆EFEKT @chroniclesofmo_sska_  PO 72 DNIACH WYZWANIA !👌Co jest Twoim celem, kiedy trenujesz z @Diet_training_by_Ann?🤔
Moim jest zdecydowanie ZDROWIE💚
Kilogramy to tylko cyfry, ważne, jak my czujemy się w naszym ciele. Nie przejmuj się jeśli mimo aktywności fizycznej waga wolno spada lub pozostaje bez zmian. Najważniejsze są zmiany w GŁOWIE ❤ Monika  @chroniclesofmo.sska

Pamiętajmy, jesteśmy silne i piękne! Żadne liczby nie mają na to wpływu❤
👇👇👇
“Aniu, uświadomiłaś mi jedna ważną rzecz .. ZDROWA GŁOWA, którą można osiągnąć poprzez trening. Robiąc coś dla siebie! (...) Choć wiem, że są przemiany fizyczne bardziej spektakularne niż moje, ale ćwiczenia z Tobą pozwoliły mnie wzmocnić mięśnie grzbietu a tym samym pozbyłam się bólu pleców. Mam zarysowane mięśnie brzucha , ud, pośladków. Czuje się zdecydowanie lepiej, choć na wadze mi przybyło:) ściskam mocno i wierzę, ze ten Challenge przyniósł nie tylko mi tyle dobrego”
#annalewandowska 
#diet_training_by_ann
#trenujęzlewą
#fighterchallenge
#trenujęzlewa
#healthyteam
#hpba
#fitnessgirlsmotivation


🔷 Zdjęcie 9

https://www.instagram.com/p/CFpLLNUh2tq/

𝙵𝚞𝚗𝚗𝚢 𝚂𝚞𝚗𝚍𝚊𝚢🍁


🔷 Zdjęcie 10

https://www.instagram.com/p/CFocpJ_BXpM/

Perception influences how we look at reality💫
Postrzegamy życie, tak jak o nim myślimy 💫
❤️
#annalewandowska
#healthyteam
#4F


🔷 Zdjęcie 11

https://www.instagram.com/p/CFmQ26Cha_1/

recipe for BOUNTY balls with coconut mousse @foods_by_ann ❤️😋
Ingredients:
✔️ 4 tablespoons of coconut mousse @foods_by_ann
✔️ 4 tablespoons of honey
✔️ 10 tablespoons of coconut flakes
✔️ chocolate
Blend the coconut mousse, honey and coconut flakes. Form balls and put them in the freezer for a few minutes. Melt the chocolate in a water bath and then dip the coconut balls in it. Set aside to cool. Store in the refrigerator.
Enjoy! 😋
Ukochany przepis na KULECZKI BOUNTY z musem kokosowym @foods_by_ann ❤️😋
Składniki:
✔️ 4 łyżki musu kokosowego @foods_by_ann
✔️ 4 łyżki miodu @foods_by_ann
✔️ 10 łyżek wiórków kokosowych
✔️ czekolada o dużej zawartości kakao
Mus kokosowy, miód i wiórki kokosowe lekko blendujemy. Formujemy kulki i wstawiamy na kilka minut do zamrażarki, aż zrobią się twarde. Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej i następnie zanurzamy w niej kokosowe kuleczki.
Odstawiamy do wystygnięcia. Przechowujemy w lodówce.
Smacznego! 😋
#foodsByAnn
#annalewandowska
#healthyplanbyann


🔷 Zdjęcie 12

https://www.instagram.com/p/CFkMHJwhOjI/

Wspólna akcja #DzienSzpilek 👠
Bo warto pomagać ❤️🤗
Na Ratunek Dzieciom z Chorobą Nowotworową.
Dodaj zdjęcie i #DzienSzpilek 🤗👠
In Poland #DzienSzpilek (high heels day) 👠
Because it's worth helping ❤️🤗
#team
#women
#power
#wartopomagać
#annalewandowska


Sprawdź, jak robić doskonałe zdjęcia:

Tamron SP 70-200mm F/2.8 Di VC USD G2 (Nikon)

  • Producent: Tamron
  • Ceny: od 5 088 do 5 799 zł.
  • Zobacz oferty

Sony 70-200mm f/4 G OSS (SEL70200G)


ZOBACZ KONIECZNIE

Anna Lewandowska jest trenerką personalną, sportsmenką, dietetyczką oraz osobowością medialną. Posiada liczne osiągnięcia sportowe w karate. Prowadzi wiele projektów zawodowych, między innymi stworzyła markę kosmetyczną Phlov, markę zdrowych przekąsek Foods by Ann i markę Baby by Ann, wydała kilka autorskich książek oraz udostępniła aplikację Diet & Training by Ann. Anna Lewandowska na swoim Instagramie promuje zdrowy tryb życia, zbilansowane odżywianie, aktywność fizyczną i dzieli się różnorodnymi poradami oraz zdjęciami z życia prywatnego.

Czy wino jest wege?

Wideo

Materiał oryginalny: Co słychać u Ani Lewandowskiej? Czy ma nowe zdjęcia na Instagramie? - Nasze Miasto

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3